จุดสำคัญ ชุดกิโมโนยูโด (judogi) ประกอบด้วยสามส่วน ได้แก่ เสื้อ (uwagi) กางเกง (zubon) และเข็มขัด (obi) น้ำหนักของผ้าแตกต่างกันไป ตั้งแต่ 350 กรัม/ตารางเมตร สำหรับผู้เริ่มต้น จนถึง 700 กรัม/ตารางเมตร หรือมากกว่านั้นสำหรับ...
ศิลปะการต่อสู้
ดำดิ่งสู่โลกแห่งศิลปะการต่อสู้ ที่น่าสนใจ ผ่านบทความของเราซึ่งเจาะลึกถึงศาสตร์แต่ละแขนง ตั้งแต่ประวัติศาสตร์ไปจนถึงเทคนิคที่มีประสิทธิภาพที่สุด
ไม่ว่าคุณจะชื่นชอบคาราเต้ ยูยิตสู กังฟู หรือ MMA คุณจะได้พบกับเคล็ดลับการฝึกฝน การวิเคราะห์การต่อสู้ รวมถึงปรัชญาที่อยู่เบื้องหลังศิลปะการต่อสู้โบราณเหล่านี้
สำรวจประโยชน์ทั้งทางกายและจิตใจของศิลปะการต่อสู้ และพัฒนาทักษะการฝึกฝนของคุณด้วยคู่มือโดยละเอียดและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญของเรา
อี้หลิคชวน: การฝึกฝนสมดุล การรับรู้ และการจัดระเบียบร่างกายให้ถูกต้อง
ระบบที่สร้างขึ้นบนพื้นฐานของความรู้สึก ลี่ฉวนเป็นศิลปะการต่อสู้ภายในที่สอนวิธีการใช้ความใส่ใจเป็นเครื่องมือ มันไม่ได้เริ่มต้นด้วยรูปแบบหรือการท่องจำท่าทาง การศึกษาเริ่มต้นจากสิ่งที่สามารถ...
ปันจักสีลัต: ศิลปะการต่อสู้และการป้องกันตัวอย่างมีประสิทธิภาพ
ปันจักสีลัต ศิลปะการต่อสู้ของอินโดนีเซีย โดดเด่นด้วยการผสมผสานเทคนิคการต่อสู้และการป้องกันตัวที่มีประสิทธิภาพ ค้นพบต้นกำเนิด ประโยชน์ และวิธีการฝึกฝน [รายละเอียดเพิ่มเติม...]
ชี่กง: คำจำกัดความ รูปแบบการฝึก และประโยชน์ต่อร่างกาย
ชี่กง คือการฝึกฝนที่มีมานานหลายพันปีในประเทศจีน โดยเป็นการผสมผสานการเคลื่อนไหวช้าๆ เทคนิคการหายใจลึกๆ และการทำสมาธิ เพื่อส่งเสริมความสมดุลระหว่างร่างกายและจิตใจ...
การเพาะกายและศิลปะการต่อสู้: คุณสามารถฝึกฝนทั้งสองอย่างได้หรือไม่?
คำถามที่นักกีฬามักถามกันบ่อยๆ คือ คุณสามารถฝึกทั้งการยกน้ำหนักและศิลปะการต่อสู้ไปพร้อมๆ กันได้โดยไม่กระทบต่อความก้าวหน้าของคุณหรือไม่ คำตอบคือได้ และยังแนะนำเป็นอย่างยิ่งหากคุณ...
ไท่เก๊กชวน: สุขภาพที่ดีและการเคลื่อนไหวที่จำเป็น
ไท่เก๊กชวนเป็นมากกว่าการออกกำลังกายทางกายภาพ มันเป็นศาสตร์โบราณที่ผสมผสานการเคลื่อนไหวช้าๆ การทำสมาธิ และปรัชญาตะวันออก ไท่เก๊กมีต้นกำเนิดในประเทศจีน...
พร้อมที่จะหลบหลีกแล้วหรือยัง? มาค้นพบการป้องกันตัวแบบกีฬาในรูปแบบที่สนุกสนานและมีประสิทธิภาพกันเถอะ
การแข่งขันกีฬา: เมื่อการเปรียบเทียบสอดคล้องกับเหตุผล
การแข่งขันกีฬาอยู่เหนือขอบเขตทางวัฒนธรรมและสังคม โดยเป็นพื้นที่ร่วมกันที่แต่ละบุคคลสามารถแสดงศักยภาพของตนได้ภายใต้กฎเกณฑ์สากล
วิธีที่ดีที่สุดในการมีสุขภาพดี คือ ศิลปะการต่อสู้ใช่หรือไม่?
การลดน้ำหนักและเสริมสร้างสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือด: ประโยชน์ของกีฬาต่อสู้ในการลดน้ำหนักและเสริมสร้างสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือดนั้นมีมากมาย เช่น การเผาผลาญแคลอรี่...
เหตุใดคราฟมากาจึงได้ผล?
ประวัติความเป็นมาของคราฟมากา: คราฟมากาเป็นระบบการต่อสู้และการป้องกันตัวที่พัฒนาโดยอิมี ลิชเทนเฟลด์ ชาวอิสราเอล ในช่วงทศวรรษ 1940 คำว่า 'คราฟมากา' หมายถึง 'การต่อสู้...'